Pour un corps détendu, des émotions stables, un mental apaisé :
Pratiquons le Do-in !!
En toute simplicité
Accessible à tous * * ADULTES, JEUNES ADULTES, SENIORS, HOMMES, FEMMES, ENFANTS * *
Cette pratique ne nécessite aucun pré-requis et s'intègre facilement dans le quotidien.
Le Do-in c'est quoi ?
Le Do-in est une discipline développée au Japon, une méthode de préservation de la santé et vitalité.
Le terme Do-in peut être traduit par "La voie de l'énergie" / "La voie pour se connaitre de l'intérieur".
Il se définit parfois comme « auto shiatsu » et est nommé également yoga japonais.
La pratique rassemble différents exercices d'auto-massages, acupression, étirement des méridiens, respiration, relaxation, …
Les exercices de Do-in permettent de stimuler les grandes fonctions du corps :
la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux.
Ils favorisent la libre circulation de l'énergie dans le corps, dissolvent les blocages énergétiques à l'origine des maux selon la médecine chinoise.
Le Do-in pour quoi ?
La pratique régulière du DO-IN participe à :
- rétablir la libre circulation de l’énergie dans le corps
- améliorer le bien-être
- renforcer la santé, la vitalité
- préparer à l’effort, favoriser la récupération
- apaiser les tensions physiques
- calmer le mental et l’émotionnel
- réduire le stress
- améliorer le sommeil, les troubles digestifs, les maux de dos, les maux de tête, ...
Le Do-in pour qui ?
Accessible à tous, les exercices ne nécessitent aucune qualité physique particulière et sont adaptés aux limites de chacun. Ils s’intègrent facilement dans la vie quotidienne.
Le Do-in se pratique seul ou en atelier collectif, en salle ou en extérieur.
* * LE DO-IN POUR TOUS * *
* * ADULTES, JEUNES ADULTES, SENIORS, HOMMES, FEMMES, ENFANTS * *
BIENVENUE DANS MA PRATIQUE DU DO-IN
Basées sur les lois de la Médecine Traditionnelle Chinoise (le cycle des 5 éléments, le yin et le yang) les séances collectives de Do-in permettent de trouver/entretenir notre équilibre physique, émotionnel et psychique.
Durant les séances, j'ai le plaisir de vous faire découvrir la vision de l'homme et de son environnement propre à la Médecine Chinoise, un chemin vers la connaissance de soi
pour une vie plus fluide.
Les séances de Do-in avec Doingresivaudan c'est :
Intégrer le cycle des 5 mouvements et harmoniser son énergie à celle des saisons
Pratiquer pour trouver et entretenir son équilibre physique, émotionnel, psychique .... selon les concepts du YIN/YANG
Des conseils de saison selon la diététique chinoise !
Des conseils de saison selon les associations liées à chaque saison ...
Des fiches mémos !
Flyer 2023/2024
Flyer 2024/2025 Changement d'identité visuelle